I -Définition générale du Qi Gong Le Qi Gong, appelé aussi gymnastique chinoise énergétique, est apparu en Chine il y a environ 7000 ans, certains disent 5000 ans. Il trouve sa source dans l’acupuncture et il fait partie intégrante de la médecine traditionnelle chinoise, au même titre que la pharmacopée, Lire la suite…
Les Zang Fu Les Zang Fu: Loin de moi l’idée de vous faire un cours sur la Médecine Traditionnelle Chinoise mais vous donnez simplement quelques explications (en toute modestie) sur le fonctionnement des organes. Pour plus de précisions, je vous recommande l’excellent livre de Christophe Labigne: ABC de la Médecine Chinoise Lire la suite…
Espace Entreprises Vous êtes entrepreneur ou gestionnaire d’une entreprise, pourquoi ne pas proposer à vos salariés une journée consacrée au bien-être ? Vous êtes salarié et vous pensez que ce projet peut intéresser votre entreprise ? ou votre CE ? Vous disposez d’une salle, d’un endroit calme ? Ce nouveau Lire la suite…
La respiration est importante dans la pratique du Qi Gong, c’est une des clés de la réussite permettant ainsi de se concentrer, d’être présent à l’exercice. En moyenne, nous respirons 16 à 18 fois par minute. En pratiquant le Qi Gong, nous arrivons après un entraînement sérieux à ne respirer que 6 Lire la suite…
Module insomnie. Voici quelques exercices à effectuer le soir environ 30 minutes avant le coucher favorisant ainsi le sommeil: 1 La douche d’énergie: En position debout dans sa chambre, les bras détendus le long du corps, faire 3 ou 4 respirations pour apaiser les pensées. Puis pratiquer la douche d’énergie, minimum 3 Lire la suite…
Techniques de détente sur rendez-vous La vie va à 100 à l’heure. Soumis aux diverses pressions sociales, professionnelles, familiales, on a guère le temps de s’occuper de soi-même, de son corps et de son esprit… Vous pouvez le vérifier simplement : calculez dans une journée le temps que vous allez Lire la suite…
Bibliographie Nombreux sont les adhérents qui me demandent quels livres consulter. Voilà une liste non-exhaustive d’ouvrages sur le sujet, Sur le Qi Gong: Pratique des Classiques originels, de Bruno Rogissart aux éditions de la Tortue de Jade. Qi Gong, Cheminer dans le bien-être, de Bruno Rogissart aux éditions de la Lire la suite…
Se soigner par le magnétisme. Grâce à ma pratique journalière du Qi Gong, je ressens l’énergie qui circule dans mon corps et qui arrive dans mes mains en me concentrant. Depuis que je pratique le magnétisme, j’ai obtenu de très bons résultats. On retrouve les techniques de projection d’énergie dans Lire la suite…
Une nouveauté depuis le début de saison 2017/2018 : la séance de Qi Gong à deux ou trois personnes sur RDV. Regroupez-vous entre adhérents et venez pratiquer une séance de Qi Gong sur mesure. Le programme est décidé ensemble, c’est vous qui choisissez la ou les séries que vous souhaitez Lire la suite…