Les horaires des cours à partir du 31 août 2020

    Les cours reprennent la semaine du lundi 31 août 2020, si vous êtes une nouvelle personne vous pouvez me téléphoner au 06.24.92.41.72, afin que je vous note sur la liste des participants.

    — Deux séances d’essais gratuites vous sont proposées pour découvrir nos activités.

    — Les séances ont lieu le:

    • Lundi de 9h00 à 10h15 et de 10h30 à 11h45 à la MJC du Chemin Vert.
    • Lundi de 14h00 à 15h00 Université Inter âge d’Hérouville, salle de boxe de la Fonderie.
    • Lundi de 18h30 à 19h45 et de 20h00 à 21h15 à Croissanville, au foyer rural.
    • Mardi de 10h00 à 11h15 à Giberville (cours seniors)
    • Mardi de 14h00 à 15h15 à Giberville.
    • Mardi de 20h15 à 21h30 Qi Gong  à Soliers. 
    • Mercredi de 9h00 à 10h15 et de 10h30 à 11h45 à Soliers.
    • Mercredi de 18h00 à 19h15 et de 19h30 à 20h45 à Giberville.
    • Jeudi de 10h00 à 11h15 à la MJC du Chemin Vert.
    • Jeudi de 14h à15h00 Université Inter-âge, salle de boxe de la Fonderie.
    • Jeudi de 19h00 à 20h15 à la MJC du Chemin Vert.

    Les tarifs 2020/2021 :

    Pour les cours à Hérouville voir auprès de l’Université Inter-âges.

    Les tarifs pour cette nouvelle saison :

    • Cours à Giberville : 138€
    • Cours à Mézidon : 150€
    •  Cours à Soliers : 131€
    • Cours à la MJC : 180€ +14€ d’adhésion à la MJC.

    Pour les entreprises et les C.E, nous contacter pour obtenir un devis en fonction de vos demandes.

    Consultez la rubrique: Espaces entreprises

    Adresse mail: qigong.detente@yahoo.fr

    Calendrier des stages pour la saison 2020 /2021

    Comme chaque année, je vous envoie mon calendrier de stages, afin que vous puissiez vous organiser si vous souhaitez participer.

    Deux dates de stages auront lieu à la MJC du Chemin Vert le Sillon, dont un où je serai en collaboration avec ma collègue Françoise Bouet, Educatrice sportive métiers de la forme. Elle vous propose une initiation sur le stretch Yoga.

    La notion de stage peut paraître technique mais ces après-midis passent très vite et sont accessibles à tous. Au cours de l’après-midi, une pause goûter vous sera offerte.

    Depuis 2003, le tarif reste inchangé à 30€. Venez nombreux !

    Lors des stages nous étudions principalement les Dao Yin Yang shen Gong de Maître Zang Guang De (4 stages).

    + les promenades Qi Gong, le 26 septembre et le 17 avril. + le week-end à Houlgate avec hébergement et restauration.  

    Tous ces stages ont pour but d’approfondir les mouvements, d’améliorer le travail interne. (Sensation du Qi, fluidité, respiration, concentration etc…)       

    • Modalités : 

    Les stages ont lieu avec un minimum de 4 personnes et un maximum de 10*

    *Sauf les stages à la MJC du Chemin Vert le Sillon, et le week-end à Houlgate où je peux accueillir plus de pratiquants.

    • Les documents des exercices vous sont envoyés par Internet.                    Il y a également des vidéos sur Youtube des enchaînements ainsi que les DVD de Pascal Perrault, enseignant de Taïji Quan et de Qi Gong en Bretagne.
    • L’inscription à un stage est définitive, pour une question d’organisation et de maintien du stage, le règlement doit s’effectuer.

    Les stages et promenades sont réservés en priorité aux adhérents du Qi Gong

    Néanmoins, s’il reste des places disponibles, il est possible d’accueillir des gens « extérieurs ». En parler au Professeur au moment venu.


    Stage de Qi Gong 1 Samedi 21 Novembre 2020

    Lieu :  à la salle Camille Claudel de Giberville.

    Tarif : 30€   Horaires : de 14h à 17h30

    • Ce stage est limité à 10 personnes maxi.
    • Pour démarrer l’après-midi, nous commencerons par un petit échauffement puis une technique d’enracinement. 
    • En 1ère partie, je vous propose le Dao Yin Yang sheng Gong des poumons, Qi Gong qui correspond à l’énergie de l’automne.
    • Vers 15h30, une pause goûter vous sera offerte.
    • En 2ème partie, révision des mouvements, puis pratique de l’enchaînement en musique.
    • Relaxation pour terminer l’après-midi.
    • En conclusion, un temps d’échange aura lieu où chacun pourra exprimer son ressenti. Les fiches des exercices vous seront envoyées par mail ou remises en main propre si vous n’avez pas Internet.
    • Prévoir une bouteille d’eau.

    Au plaisir de vous accueillir,

    Jean-François,

    Portable : 06.24.92.41.72

    Mail : qigong.detente@yahoo.fr   Site Internet :https://energieduwudang.com/


    Stage de Qi Gong 2 Samedi 30 janvier 2021

    Lieu : MJC du Chemin Vert, 1 rue d’Isigny à Caen

    Horaires : de 14h à 17h30 Tarif : 30€

    • Ce stage est limité à 20 personnes maxi.
    • En 1ère partie, Françoise Bouet, Educatrice Sportive, BE métiers de la forme, vous propose de découvrir le Stretch Yoga.

    Vers 15h30, une pause goûter vous sera offerte.

    • En 2ème partie, JF Prokop, Professeur de Qi Gong, vous propose de découvrir le CK 10, Qi Gong Vietnamien.
    • En conclusion, un temps d’échange aura lieu où chacun pourra exprimer son ressenti. Les fiches des exercices vous seront envoyées par mail ou remis en main propre si vous n’avez pas Internet.
    • Prévoir une bouteille d’eau et un tapis pour la relaxation.

    Au plaisir de vous accueillir.

    Jean-François

    Portable : 06.24.92.41.72

    Mail : qigong.detente@yahoo.fr  Site Internet : http://energie


    Stage de Qi Gong 3   Samedi 27 mars 2021  

    Lieu :  Salle Camille Claudel, à Giberville.

    Horaires : de 14h à 17h30 Tarif : 30€

    • Ce stage est limité à 10 personnes maxi.
    • En 1ère partie, nous allons découvrir le Dao Yin Yang Sheng Gong des reins.
    • Vers 15h30, une pause goûter vous sera offerte.
    • En 2ème partie, révision de l’enchaînement.
    • Relaxation pour terminer l’après-midi.
    • En conclusion, un temps d’échange aura lieu où chacun pourra exprimer son ressenti. Les fiches des exercices vous seront envoyées par mail ou remis en main propre si vous n’avez pas Internet.
    • Prévoir une bouteille d’eau et un tapis pour la relaxation

    Au plaisir de vous accueillir,

    Jean-François,

    Portable : 06.24.92.41.72

    Mail : qigong.detente@yahoo.fr  Site Internet : https://energieduwudang.com/


    Stage de Qi Gong 4 Samedi 10 Avril 2021

    Lieu : Salle Camille Claudel, à côté de l’église de Giberville.

    Tarif : 30€    Horaires :  de 14h à 17h30

    • Ce stage est limité à 10 personnes maxi.
    • L’après-midi, commencera par un échauffement puis une technique d’enracinement. 
    • En 1ère partie, je vous propose le Dao Yin Yang sheng Gong de la rate, Qi Gong qui correspond à l’énergie de l’inter-saison.
    • Vers 15h30, une pause goûter vous sera offerte.
    • En 2ème partie, révision et pratique de l’enchaînement sur musique.
    • Relaxation pour terminer l’après-midi.
    • En conclusion, un temps d’échanges aura lieu où chacun pourra exprimer son ressenti, la fiche des exercices vous sera envoyée par mail ou remise lors du stage si vous n’avez pas Internet.

    Au plaisir de vous accueillir,

    Jean-François.

    Portable : 06.24.92.41.72

    Mail : qigong.detente@yahoo.fr   Site Internet :https://energieduwudang.com/


    Promenade Qi Gong Samedi 17 Avril 2021 (Lieu à déterminer)  

    RDV à 13h15, à la salle Camille Claudel (pour organiser le co-voiturage) ou à 14h00 à …………, pour ceux qui souhaitent se rendre directement sur place.

    Tarif : 8€ par personne.

    • Cette sortie est limitée à 20 personnes maximum.
    • Nous vous proposons une promenade Qi Gong avec trois pauses pour pratiquer le Qi Gong en plein air.
    • Promenade facile de 6 Km,
    • Prévoir d’apporter une bouteille d’eau, lunettes, et chapeau de soleil si besoin.
    • En guise de conclusion, l’association vous propose de boire un verre pour terminer l’après-midi.

    Jean-François,

    Portable : 06.24.92.41.72

    Mail : qigong.detente@yahoo.fr    Site Internet https://energieduwudang.com/


    Stage de Qi Gong 5 Vendredi 8 Mai 2021

    Lieu :  MJC du Chemin Vert, 1 rue d’Isigny à Caen.

    Tarif : 30€    Horaires :  de 14h à 17h30

    • Ce stage est limité à 20 personnes maxi.
    • Pour démarrer l’après-midi, nous commencerons par un petit échauffement puis une technique d’enracinement. 
    • En 1ère partie, je vous propose le Dao Yin Yang sheng Gong du foie Qi Gong qui correspond à l’énergie du printemps.
    • Vers 15h30, une pause goûter vous sera offerte.
    • En 2ème partie, révision, puis pratique de l’enchaînement en musique.
    • Grande relaxation pour terminer l’après-midi.
    • En conclusion, un temps d’échanges aura lieu où chacun pourra exprimer son  ressenti, la fiche des exercices vous sera envoyée par mail ou remise lors du stage si vous n’avez pas Internet.
    • Prévoir une bouteille d’eau.

    Au plaisir de vous accueillir,

    Jean-François.

    Portable : 06.24.92.41.72

    Mail : qigong.detente@yahoo.fr  Site Internet : https://energieduwudang.com/


    Week-end Qi Gong Au centre sportif à Houlgate.  
    Samedi  et  Dimanche  mai 2021  

    Pour l’instant le programme est en cours de réflexion et vous sera communiqué un peu plus tard. 

    Dès le mois de janvier, vous pouvez vous inscrire à ce stage.

     

    …/…

      Calendrier Méditation

    Je vous propose un vendredi soir par mois une méditation dans ma véranda.

    Plusieurs thèmes seront abordés tout au long de l’année :

    – Orbite microcosmique, les couleurs, respirations, les pierres, les chakras…

    Lieu : JF Prokop 14 rue aux Pierrots, 14840 Démouville

    Horaires : 19h30 à 20h30 Participation : 10€ la séance

    Participants : 12 participants maximum

    **Entrée par l’arrière de la maison**

    Prévoir d’apporter votre coussin ou banc de médiation, bouteille d’eau.

    Possibilité de méditer sur une chaise.

     *Important, pour participer à ces séances, vous devez vous inscrire avant en m’envoyant soit un mail ou un sms.

    • Vendredi 25 septembre 2020
    • Samedi 10 octobre 2020 à 10h30
    • Vendredi 21 novembre 2020
    • Vendredi 18 décembre 2020
    • Vendredi 22 janvier 2021
    • Vendredi 19 février 2021
    • Vendredi 19 mars 2021
    • Vendredi 22 avril 2021
    • Vendredi 21 mai 2021
    • Vendredi 11 juin 2021

    Au plaisir de vous accueillir,

    Jean-François,

    Portable : 06.24.92.41.72

    Mail : qigong.detente@yahoo.fr  Site Internet : https://energieduwudang.com/